mec7790- Журнал, 21 май 16

Параметры Пользователя mec7790 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2016

99,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 31,3 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2016:

935 ккал

Жир: 31,83г | Белк: 40,39г | Углев: 123,01г. Завтрак: Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Great Value Light Nonfat Yogurt, 2% Fat Milk, Bananas. Ужин: Pepperidge Farm Light Style Oatmeal Bread, Mixed Salad Greens, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), America's Choice Bacon Thick Sliced, Sweet Cherries. подробнее ...

3046 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

I am not new to fat secret, but I am trying to get back on track. We just got back from vacation and I was not good; hence, my increase in weight. My weight is now giving me problems, ie DM type 2 and I really need to work on it. I am trying to stick to Paleo or very low carb. My problem is I love sweets and if I stay up late, it triggers poor eating choices. I have started substituting vanilla yogurt for vanilla pudding which helps. I also hate to exercise, because at this weight, my knees and back kill me. I need help!

21 май 16 написано членом: mec7790

Log your foods and stay focused. Good luck.

21 май 16 написано членом: Sarah1950

Let's go, baby! You know exactly what to do... #grindtime

21 май 16 написано членом: jimmiepop

Walk! At a park, zoo, botanical garden, etc. walk while doing something fun so it doesn't seem like exercising. Soon your mind and body will be looking for the activity. The benefits are fabulous!

21 май 16 написано членом: SjF60

Thanks everyone, I finally figured out joining a gym was a waste of time (bc I didn't go!). I am trying to walk at least 1-2miles per day and I am feeling stronger.

22 май 16 написано членом: mec7790


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mec7790-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mec7790- Журнал, 21 май 16

Оставить свой Комментарий

mec7790-Изменение Веса