selcukcbk- Журнал, 21 май 16

Параметры Пользователя selcukcbk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2016

91,9 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2016:

1411 ккал

Жир: 78,25г | Белк: 141,77г | Углев: 29,81г. Завтрак: Yumurta Beyazı, Tam Yağlı Süt, Haşlanmış Yumurta, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Meriç Kıbrıs Peyniri Hellim Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Перекус/Другое: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Hindi Göğsü Eti ve Derisi. подробнее ...

2866 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержка

selcukcbk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю