Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2016
|
65,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1902 ккал
|
Жир: 66,14г | Белк: 69,49г | Углев: 259,53г.
Завтрак: Notenboer Walnoten, Havermout, Melk (Halfvol), Banaan, Rozijnen. Обед: Activia Pruim, Danone Hüttenkäse, AH Basic Vissticks, AH Bewust Light, Volkoren Brood, Sinaasappelen. Ужин: Calvé Slechts 3% Vet Mayo, Zonnebloemolie, Iglo Ocean Cuisine Viskrokant, Zoete Aardappel (zonder Zout, Gebakken in de Schil, Gekookt), AH Courgette, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Olijfolie Traditioneel. Перекус/Другое: Jam, Wasa Volkoren Cracker, Peijnenburg Ontbijtkoek Gember, AH Mango Eetrijp, AH Magere Kwark, Appels (zonder Schil). подробнее ...
|
|
2280 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 7 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 15 минуты, Стоять - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
willyverlijsdonk-Изменение Веса
|
