fabimelo6- Журнал, 20 май 16

Параметры Пользователя fabimelo6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2016

57 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2016:

1288 ккал

Жир: 45,71г | Белк: 79,47г | Углев: 147,62г. Завтрак: Suco de Couve com Limão, Café com Leite Integral, Qualy Qualy Light, Tapioca. Обед: Suco de Couve com Limão, Couve Refogada, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto. Ужин: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sabor da Terra Semente de Chia, Camil Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral. подробнее ...

1813 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Приседания - 15 минуты, Аэробика - 10 минуты, Пресс - 10 минуты, Беговая Дорожка - 13 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 52 минуты. подробнее ...

Потеряно 14 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fabimelo6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fabimelo6- Журнал, 20 май 16

Оставить свой Комментарий

fabimelo6-Изменение Веса