lya_s1- Журнал, 20 май 16

Параметры Пользователя lya_s1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2016

71 кг Потеряно до сих пор: 19 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2016:

1516 ккал

Жир: 83,61г | Белк: 90,38г | Углев: 110,38г. Завтрак: União Açúcar Refinado, Ovo Frito, Bauducco Torrada Integral (1), Santa Helena Amendoim Crocante. Обед: Quero Milho Verde, Azeitonas Verdes, Perdigão Salsicha Hot Dog, Alface Americana, Sobrecoxa Zero Carbo. Перекус/Другое: Ritter Barra de Cereais Brigadeiro, Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante, Cacau Show Trufa Tradicional, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Cacau em Pó (Não Adocicado), Imbiara Farinha de Maracujá, Canela, Macuco Leite Integral (Macuco), Bauducco Torrada Integral (1). подробнее ...

3268 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 40 минуты, Бег - 10 км/ч - 40 минуты, Crossfit - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Сидеть - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 35 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lya_s1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lya_s1- Журнал, 20 май 16

Оставить свой Комментарий

lya_s1-Изменение Веса