Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2016
|
108,9 кг
Потеряно до сих пор: 29,5 кг.
Еще предстоит сделать: 16,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3068 ккал
|
Жир: 177,39г | Белк: 137,65г | Углев: 221,80г.
Завтрак: Pearls Olives To Go! - Pimiento Stuffed, Litehouse Foods Salsa Ranch Dressing & Dip, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Private Selection Crumbled Blue Cheese, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Hass Avocado, Lemon Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. Обед: Hidden Valley Light Ranch to Go, Royal Farms Western Fries (Small), Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Hunt's Bold BBQ Sauce, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Ужин: Private Selection Crumbled Blue Cheese, Lemon Juice, Pearls Olives To Go! - Pimiento Stuffed, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Amy's Margherita Pizza, Amy's Roasted Vegetable Pizza (No Cheese). Перекус/Другое: Hot Pockets Four Cheese Pizza, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Blue Diamond Habanero BBQ Almonds, Coffee, Blue Diamond Sriracha Almonds. подробнее ...
|
|
3315 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
