alferreira- Журнал, 20 май 16

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2016

88,9 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2016:

1239 ккал

Жир: 39,70г | Белк: 82,17г | Углев: 139,91г. Завтрак: Qualy Qualy Aéra, Pullman Pão Integral Fit, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas. Обед: Habib's Esfiha de Queijo, Pão Sírio, Sadia Mini Kibe, Bife de Carne de Vaca, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Integral. Перекус/Другое: Banana Nanica. подробнее ...

2835 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 20 минуты, Вождение - 3 часа, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 20 май 16

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса