lya_s1- Журнал, 19 май 16

Параметры Пользователя lya_s1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2016

71,5 кг Потеряно до сих пор: 18,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 мая 2016:

1279 ккал

Жир: 72,46г | Белк: 85,48г | Углев: 105,12г. Завтрак: Santa Helena Amendoim Crocante, Bauducco Torrada Integral (1), Polenguinho Polenguinho Tradicional, Macuco Leite Integral (Macuco), Meissen Farinha de Maracujá Meissen, Natural Life Cacau Puro em Pó (Natural Life), Sementes de Linhaça. Обед: Garoto Talento Avelã, Perdigão Salsicha Hot Dog, Meu Biju Arroz 8 Grãos (Meu Biju), Sobrecoxa Zero Carbo. Перекус/Другое: Bauducco Torrada Integral (1), Polenguinho Polenguinho Tradicional, Macuco Leite Integral (Macuco), Canela, Imbiara Farinha de Maracujá. подробнее ...

3741 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Crossfit - 25 минуты, Бег - 10 км/ч - 40 минуты, Спать - 18 часа, Отдыхать - 35 минуты, Бег - 11 км/ч - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lya_s1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lya_s1- Журнал, 19 май 16

Оставить свой Комментарий

lya_s1-Изменение Веса