Mcvalla- Журнал, 19 май 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2016

64 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 мая 2016:

1537 ккал

Жир: 53,19г | Белк: 82,72г | Углев: 196,82г. Завтрак: Капучино, Corny Big Coconut. Обед: Капучино, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Банан, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Благода Творог Обезжиренный. Ужин: Правильные Сладости Пастилки Вишневые, Яблоко, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Молком Сыр Чембар Легкий, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Перекус/Другое: Tutti Frutti Йогуртовое Мороженое, Яшкино Пряники Шоколадные. подробнее ...

1921 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю