ingewwaluh- Журнал, 19 май 16

Параметры Пользователя ingewwaluh | < Предыдущая Запись |Следующий >

Kalau tertulis target kkal itu ap ya? Apakah hrs di penuhi atau di kurangi ...untuk menurunkn bb, Misal taget 2700 kkal.. Ada yg ngerti..?

84 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 мая 2016:

2084 ккал

Жир: 89,41г | Белк: 104,52г | Углев: 216,72г. Завтрак: Brokoli, MuscleMeds Carnivor Beef Aminos. Обед: Soto Daging, Es Teh, Sate Kambing, Nasi Putih. Ужин: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. Перекус/Другое: MuscleMeds Carnivor Beef Aminos, Kalbe Original Love Juice Pomegranate. подробнее ...

3185 ккал

Упражнение: Фитнес - 45 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 2 минуты, Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 3 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Itu gambaran kebutuhan kalori anda dlm sehari. Klo mau turunin bb Harus defisit min. 500kkal & sebaliknya.

19 май 16 написано членом: k412lz

oh keb perhari yy..sip

19 май 16 написано членом: ingewwaluh


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ingewwaluh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ingewwaluh- Журнал, 19 май 16

Оставить свой Комментарий

ingewwaluh-Изменение Веса