susimaranandi rocha- Журнал, 19 май 16

Bom dia gente lindaaaaaaaaa. Semana corrida, muitoooooooo friooooooooooo, o que dá mais fome, mas estar firme é o objetivo.

86,2 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг.    Еще предстоит сделать: 16,2 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

632 ккал

Жир: 37,32г | Белк: 55,76г | Углев: 19,15г.   Завтрак: Ovo, Café. Обед: Azeitonas Verdes, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Repolho, Tomates, Pimentão Verde, Pepino (com Casca). Ужин: Picles de Pepino com Endro, Pimentão Verde, Tomates, Ovo de Codorna, Azeitonas Verdes, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Ovo Cozido, Café, Matte Leão Chá de Erva Doce. подробнее ...