johnpersico- Журнал, 19 май 16

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2016

69,3 кг Потеряно до сих пор: 1,0 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 мая 2016:

1965 ккал

Жир: 78,74г | Белк: 76,64г | Углев: 216,89г. Завтрак: Coffee with Milk and Sugar. Обед: Root Beer, Burgerville Cheeseburger. Ужин: Regular Beer, Butter, Cabbage, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In). Перекус/Другое: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Godiva Chocolate Truffles, Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar. подробнее ...

2028 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю