JenKatja- Журнал, 23 ноя 11

Параметры Пользователя JenKatja | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2011

86,0 кг Потеряно до сих пор: 15,6 кг. Еще предстоит сделать: 29,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2011:

1130 ккал

Жир: 43,43г | Белк: 58,91г | Углев: 135,58г. Завтрак: cinnamon cheerios, 1% milk. Обед: lettuce, tomato, pickles, swiss cheese, deli ham, rye bread. Ужин: chef salad, cheese pizza. Перекус/Другое: banana, pie crust. подробнее ...

3291 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Стоять - 3 часа, Вождение - 2 часа, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JenKatja-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JenKatja- Журнал, 23 ноя 11

Оставить свой Комментарий

JenKatja-Изменение Веса