LSG417- Журнал, 23 ноя 11

Параметры Пользователя LSG417 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2011

55,8 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2011:

1874 ккал

Жир: 74,14г | Белк: 72,04г | Углев: 214,19г. Завтрак: Sugar, Oat Bran Hot Cereal, Cinnamon , Sugar Free White Chocolate Sauce, Fat Free Milk, Espresso Coffee, Decaffeinated Espresso Coffee. Обед: Artisan Style Tortillas - Ancient Grains, Black Olives, Tilapia. Ужин: Deluxe Baby White Corn, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Instant Brown Rice, Riesling Wine, Butter (Salted). Перекус/Другое: hummus spinach & artichoke, Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Mixed Nuts. подробнее ...

1981 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LSG417-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LSG417- Журнал, 23 ноя 11

Оставить свой Комментарий

LSG417-Изменение Веса