Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2016
|
98,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,6 кг.
Еще предстоит сделать: 16,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1798 ккал
|
Жир: 45,22г | Белк: 69,78г | Углев: 290,96г.
Завтрак: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Café com Leite Integral, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Berinjela, Suco de Couve com Limão. Обед: Dafruta Suco de Maracujá, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Seara Carne Moída. Ужин: Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Перекус/Другое: Maçã, Banana, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Leite Integral, Bauducco Torrada Salgada, Laranjas. подробнее ...
|
Потеряно 37,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
