Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2016
|
54,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1691 ккал
|
Жир: 61,47г | Белк: 54,30г | Углев: 239,44г.
Завтрак: Cornetto alla Nutella, Ciambellone, Caffè Espresso, Latte Scremato, Gullón Choco Chips. Обед: Pesche, Albicocche, Zappalà Pecorino Fresco, Carote Bollite, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Zucchine Cotte, Melanzana, Pane Comune, Capocollo, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe. Ужин: Zuegg Marmellata Frutti di Bosco, Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Ciambellone, Gullón Choco Chips. подробнее ...
|
|
2047 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Просмотр Телевизора - 1 час и 20 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Чтение - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 13 минуты, Спать - 6 часа и 50 минуты, Отдыхать - 32 минуты, Стоять - 57 минуты, Вождение - 1 час и 8 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
|
|
