Markus Santana- Журнал, 18 май 16

também estou fazendo low carb... Tô achando muito difícil!  

quanto tempo patriciasantos? 

Estou na primeira semana ainda. 3º dia. Mas tenho dificuldades no café da manhã e lanches em geral . E quando como bacon, por exemplo, me sinto indigesta. Tentei algumas receitas de pão low... mas achei horrível. kkk Minha sorte é que sempre gostei de ovo.  

Meu café quando não é literalmente café e manteiga, faço omeletes ou frito um queijo e salpico orégano 

Obrigada pela dica Rubiaelise. Mas você não fica enjoada? Tá a quanto tempo nessa dieta? início foi difícil? Obrigada. 

Tô quase um mês, depois de pesquisar muito. Eu não enjôo não rsrs, mas tenho uma receita de queijada e um bolo de coco low carb, bem fáceis de fazer. Qualquer coisa posso te passar a receita. 

Início foi tranquilo, pq não ter exigido tanto de mim mesma, indo devagar, controlando os carbs sim, mas sem me culpar por tudo. Devagar e sempre, tanto que ainda nem peguei tão firme, e só perdi 1,5kg. Mas tô muito feliz. 

gostei das dicas... acho que estou muito preocupada com carb. Tirei completamente e de um dia para o outro. Com certeza quero as receitas!!! Obrigada! 

Eu já tenho 5 meses com 15,4 kg a menos, poderia ser mais, mas como to passando um certo aperto, to meio com dificuldades de variar o cardápio. Patriciasantos, no inicio é normal alguns sintomas, nosso organismo protesta contra uma mudança na alimentação, seja ela qual for. Não tenha medo da gordura. Se bacon não te faz bem, tire mesmo, substitua por queijo, peito de frango. Leia e leia muito mesmo. Outra coisa, com o tempo, o desejo de pão some, o melhor mesmo é fugir do desejo, vc vai ver várias receitas de pão low carb, a maioria delas não são boas e de longe lembram pão. Moça, uma coisa te digo. Vale a pena o sacrificio. Vc vai ver quando começar usar roupas que há muito vc não usava, os elogios e tudo mais, sua autoestima aumentando, vc vai ter muito gás em continuar. Meu colesterol desceu e a glicose também, meu TGO e TGP também. Vai fundo e sucesso!!!!! 

Queria esse metabolismo Markus, pena que a genética rema contra a mulher kkkkk. Parabéns!! 

Oi Markus. Muito obrigada pelo apoio! Adorei as dicas! Parabéns pelos resultados e que venham os elogios!!! kkk 

Parabéns! 

Obrigado pessoal, acho que o apoio mútuo ajuda a enfrentar a batalha. É bom lançar o fardo em alguém de vez em quando, rsrsrs. Abraços parceiros!!!  

Bora Markus, dificuldade todo mundo passa, o importante é que vc não deixou outro problema surgir na sua vida, a obesidade. Vá a feira na hora da chepa, da p comprar bem por um preço bom, faço isso, ajuda muito rs. 

Isso aí Markus! Tb estou nessa e vamos contornando as dificuldades que a vitoria vem!  

Boa Markus, primeiro passo você já deu, vá em frente garoto!!!! 

Pra mim Low carb não fez bem...Tive que gastar quase R$ 700 pra comprar roupas novas...rsrsrs