laian21- Журнал, 18 май 16

Параметры Пользователя laian21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2016

63 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 мая 2016:

930 ккал

Жир: 39,30г | Белк: 86,58г | Углев: 53,59г. Завтрак: Café con Leche Descremada, Danone Yogurt Natural. Обед: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Ужин: Lomo Embuchado, DIA Tostadas Integrales, Tortilla Francesa. Перекус/Другое: Hacendado Yogurt Natural 0%, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. подробнее ...

1826 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

laian21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

laian21- Журнал, 18 май 16

Оставить свой Комментарий

laian21-Изменение Веса