susimaranandi rocha- Журнал, 18 май 16

Seguindo confiante, hoje mais otimista. Estou esta semana um pouco ansiosa, comi até um pouco a mais, mas nada fora do recomendado. Vencendo a cada dia, um dia de cada vez.

86,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг.    Еще предстоит сделать: 16,6 кг.    Следовательность диеты: 100%.

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1186 ккал

Жир: 93,51г | Белк: 58,23г | Углев: 30,10г.   Завтрак: Café, Ovo. Обед: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Couve-de-Folhas, Piá Nata, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Tomates, Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Bacon, Alho, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Azeitonas Verdes, Scala Queijo Colonial, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro). Перекус/Другое: Café, Café, Piá Nata, Abacate, Matte Leão Chá de Erva Doce. подробнее ...