Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2016
|
71,6 кг
Потеряно до сих пор: 15,1 кг.
Еще предстоит сделать: 10,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1300 ккал
|
Жир: 35,79г | Белк: 88,15г | Углев: 168,19г.
Завтрак: Strawberries, Irresistables Spinach Chopped, Water, Coffee, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas. Обед: Crystal Margarine, Rye & Oat Bran. Ужин: Uncle Ben's Bistro Express Quinoa & Brown Rice, Garlic Plus, Compliments Yellow & Green Beans, Lagrille Vegetable Seasoning, Flaxseed, Extra Lean Ground Chicken, Diana Sauce Gourmet Honey Garlic Sauce, Club House Garlic Plus, Minced Garlic, Onions, Ginger, Celery, Carrots, Parsley (Dried), Egg (Whole). Перекус/Другое: Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. подробнее ...
|
|
2247 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
