Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2016
|
91,9 кг
Потеряно до сих пор: 22,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2146 ккал
|
Жир: 53,90г | Белк: 110,24г | Углев: 299,26г.
Завтрак: Müller Kalinka Kefir, Orangensaft, Brunch Blütenhonig, Zucker, Erdbeeren, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Обед: Cornflakes, Ei, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Putenbrust Fleisch, Barilla Integrale 100% Vollkorn, Grüne Erbsen (Gefroren), Zucchini, Karotten, Zwiebeln. Ужин: Chiquita Banane, Rapsöl, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Rettich, Edamer, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Vollkornbrot. Перекус/Другое: Cappuccino, Haselnusseis. подробнее ...
|
|
3107 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Nordic Walking - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
