ingewwaluh- Журнал, 17 май 16

Параметры Пользователя ingewwaluh | < Предыдущая Запись |Следующий >

Brp hari rata2 ada drop nih...zzzz

84 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 мая 2016:

1266 ккал

Жир: 51,00г | Белк: 48,00г | Углев: 155,41г. Завтрак: Musclemeds Carnivor Beef Aminos, Bakpia. Обед: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ikan Lele, Nasi Pecel. Ужин: Musclemeds Carnivor Beef Aminos, Javaprime Matcha Late Fat Loss Series. Перекус/Другое: Kalbe Original Love Juice Pomegranate. подробнее ...

3036 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 3 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 2 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Фитнес - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 14 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Malah sebaliknya bro smakin fit. Klo drop brti ada yg salah. Diet bukan tdk mkn dsb. Tp mengatur pola makan yg sehat & teratur. Klo kaget (drop) transisinya jgn berlebihan hrs bertahap nnt tubuh menyesuaikan sendiri

16 май 16 написано членом: k412lz

Atau anda saat olahraga berlebihan dan drop. Olahraga juga harus bertahap bro jika blm terbiasa atau sdh lama tdk olahraga. Badan terasa sakit setelah olahraga itu biasa (terjadi krn gerakan yg maksimal) 1-2hr sembuh & lebih bertenaga.

16 май 16 написано членом: k412lz

thnx bro... sip

17 май 16 написано членом: ingewwaluh

Apa ciri moteblme lg bagus y

17 май 16 написано членом: ingewwaluh

Metabolisme maksudnya? Cirinya Badan terasa segar walaupun setelah olahraga keras/maksimal.

18 май 16 написано членом: k412lz


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ingewwaluh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ingewwaluh- Журнал, 17 май 16

Оставить свой Комментарий

ingewwaluh-Изменение Веса