Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2016
|
91,8 кг
Потеряно до сих пор: 22,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2026 ккал
|
Жир: 64,36г | Белк: 88,35г | Углев: 266,31г.
Завтрак: Edeka Bio Mandelmus, Seeberger Sojakerne Geröstet, Seeberger Sultaninen, Edeka Getrocknete Aprikosen, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Frisch Gepresster Orangensaft, Chiquita Banane, REWE Beste Wahl Ananas Scheiben in Ananassaft. Обед: Seefisch Seelachsfilet, Schwartau Bittere Orangenmarmelade, REWE Mandeln Gemahlen, Kartoffeln, Knoblauch, Karotten, Fenchel, Zwiebeln. Ужин: Edeka Steinofen Baguette, Olivenöl, Hengstenberg Weißweinessig, Gemüsebrühe, Rispentomaten, Bonduelle Gold Mais, Bofrost Dicke Bohnen. Перекус/Другое: Kaffee mit Milch, Nusskuchen, Apfelkuchen. подробнее ...
|
|
2967 ккал
|
Упражнение:
Nordic Walking - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
