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objetivo alcançado em 3 mês, com foco e algumas jacadas, lá se foram 9k. 👆💪😯.. uffa....
Agora estabelecer mais uma meta, perder mais 2 kilos e manter...
Boa semana a todos. 💋
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69,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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997 ккал
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Жир: 37,61г | Белк: 66,49г | Углев: 102,10г.
Завтрак: Mamão Formosa, Nestlé Requeijão Light, Marilan Pit Stop Integral, Qualitá Leite Semidesnatado, Café. Обед: Banana Nanica, Carne de Panela, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Uvas, Melancia, Clight Suco Lima Limão, Seara Salame tipo Italiano, Deminas Queijo Minas Frescal, Seara Presunto Cozido, Laserenissima Leite Pó Desnatado, Café, Maçã. подробнее ...
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Потеряно 0,6 кг за Неделю
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 Комментария
16 май 16 написано членом: asdfonsecaz
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16 май 16 написано членом: analuisa.ede
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parabens!!!! que legal!!! acho que vou fazer como vc. definir metas mais alcansáveis kkkk querer perder 20 kg de uma vez é possível mas pode demorar um pouco mais ne
16 май 16 написано членом: gih02
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Oi Gih, na verdade eu queria perder uns 10k mesmo, mas quero perder um pouquinho mais, pra ficar numa zona de conforto mais favorável.... mas acho que aos poucos, anima mais, sim. Cada meta uma vitória a mais... 💋
16 май 16 написано членом: analuisa.ede
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analuisa.ede-Изменение Веса
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