Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2016
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 15,0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1350 ккал
|
Жир: 32,31г | Белк: 98,92г | Углев: 184,11г.
Завтрак: Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Wild Jumbleberry Fruit Blend, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas. Обед: Club House Lagrille Vegetable Seasoning, Chopped Romaine Lettuce, Tomatoes, Flaked White Tuna in Water, Compliments Gluten-Free White Framhouse Bread. Ужин: Lagrille Vegetable Seasoning, Flaxseed, Extra Lean Ground Chicken, Diana Sauce Gourmet Honey Garlic Sauce, Club House Garlic Plus, Minced Garlic, Onions, Ginger, Celery, Carrots, Parsley (Dried), Egg (Whole), Broccoli, Crystal Margarine, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Перекус/Другое: Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. подробнее ...
|
|
2385 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Чтение - 3 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 5 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
