posterchild66- Журнал, 22 ноя 11

Параметры Пользователя posterchild66 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Feel pretty darn good this week. Moved into a new villa that is beautiful but had some hidden problems (Broken Stove and Hot Water Heater). Had to sleep on the sofa for 5 days too. I have been eating out too much (due to broken stove). Notice when I am working much easier to stick to a routine. Off days are bad news. Nevertheless, suprise I lost 3 lbs this week, and I am A-OK with that.

117,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 33,2 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2011:

1152 ккал

Жир: 36,66г | Белк: 65,43г | Углев: 147,76г. Завтрак: skimmed milk, Honey Clusters Cereal. Обед: Egg Roll, Teriyaki Chicken. Перекус/Другое: Almonds, muscle milk light. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

I feel like you about the off-days. It's so much easier to control the calorie intake when one's away from the fridge. :) On my work days I plan all my meals, so I know what I have and what I can do if I feel like straying from the path. Saturdays and Sundays are completely different.

22 ноя 11 написано членом: kingkeld

Yeah Kingkeld, I think I am going to try the spike diet as well, and use one of my weekend days as my spike/cheat day. Then I only need to try real hard on weekends for two days (I have 3 day weekends). I did a little research after reading your blog, and it sounds good. It correlates to the cheat meal concept in my "Obvious Diet" book I read too.

22 ноя 11 написано членом: posterchild66


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

posterchild66-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

posterchild66- Журнал, 22 ноя 11

Оставить свой Комментарий

posterchild66-Изменение Веса