Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2016
|
102,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 33,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1957 ккал
|
Жир: 87,03г | Белк: 85,64г | Углев: 210,31г.
Завтрак: Tapioca, Magro Açúcar Light, Elegê Leite Desnatado, Café, Manteiga (com Sal). Обед: Jasmine Quinoa Real em Grãos, Sabor da Terra Semente de Chia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Coca-Cola Coca-Cola, Tomates, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola, Tomates, Alface, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Перекус/Другое: Italac Creme de Leite, Sol Gelatina de Abacaxi, Verdemar Queijo Canastra Araxa. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
thiagosales-Изменение Веса
|
