sealion- Журнал, 22 ноя 11

Параметры Пользователя sealion | < Предыдущая Запись |Следующий >

Although my weight is declining slowly, I have found myself flabby. I need to move more.

52,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2011:

1110 ккал

Жир: 37,13г | Белк: 45,50г | Углев: 152,39г. Завтрак: fried eggs, V iced coffee. Обед: milo combo mousse, yoghurt. Ужин: scotch finger, cauliflower, spinach, mashed potato. подробнее ...

1611 ккал

Упражнение: Сидеть - 8 часа, Работа по Дому - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Jillian Michaels 30 day shred is short and will turn you from flab to fab, lol. You just have to work through it slowly. You wouldn't believe how fast your build endurance. But there are many exercise dvd's out there that can help you tone up. Combining cardio with some strength training type videos will make you in to a lean machine. Good luck!

21 ноя 11 написано членом: Suzi161

Thank you for your advice suzi161. I will try make some time to do some yoga. Also, find where the exercise dvd is. I think it is collecting dust now haha. :D

22 ноя 11 написано членом: sealion


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sealion-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sealion- Журнал, 22 ноя 11

Оставить свой Комментарий

sealion-Изменение Веса