Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2016
|
109,3 кг
Потеряно до сих пор: 29,0 кг.
Еще предстоит сделать: 16,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2389 ккал
|
Жир: 92,52г | Белк: 120,38г | Углев: 259,10г.
Завтрак: Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Black Pepper, Coffee, Tomatoes, Breakstone's Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Mancini Fried Long Hot Peppers, Bolthouse Farms Cilantro Avocado Dressing, Lemon Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hass Avocado, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. Обед: Kraft Slow-Simmered Hickory Smoke Barbecue Sauce, Cheese Pizza, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Famiglia Pizza Cheese Pizza. Ужин: Trader Joe's Kansas City Style Barbecue Sauce, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Annie's Homegrown Shells & Real Aged Cheddar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lemon Juice, Hass Avocado, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Litehouse Foods Salsa Ranch Dressing & Dip. Перекус/Другое: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Blue Diamond Honey Roasted Almonds, Emerald Sea Salt & Pepper Cashews, Coffee, Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle). подробнее ...
|
|
3903 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Сидеть - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
