|
I got on my new scale this morning, and surprise, 193.8, which is great considering, my old scale said 194 last week, my new one which we got Wed. said 195.6. I was scared that I would have to put in a weight gain because the scale lied. I was releived to see 193.8, it only looks like a 0.2 lb weight loss, but I am ok with that! :-) Everybody have a wonderful weight-loss day! :-) :-)
|
87,9 кг
Потеряно до сих пор: 11,9 кг.
Еще предстоит сделать: 19,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1178 ккал
|
Жир: 43,12г | Белк: 58,04г | Углев: 134,36г.
Завтрак: Greek Yogurt - Strawberry, AdvantEDGE Carb Control Protein Drink French Vanilla, Coffee House Inspirations - Skinny Caramel Macchiato, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Chocolate Chip Cookie Dough. Ужин: Polish Deli Ham, Miracle Whip Light, Cheddar Cheese, Enriched White Bread. Перекус/Другое: Cookies Ready To Bake, Special K Bar Vanilla Crisp. подробнее ...
|
|
3540 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
