Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2016
|
92,9 кг
Потеряно до сих пор: 21,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2024 ккал
|
Жир: 64,21г | Белк: 94,52г | Углев: 258,12г.
Завтрак: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Brunch Blütenhonig, Gut & Günstig Saure Sahne, Mandarine. Обед: Aprikosen, Tomatenmark, Edeka Bio Blattspinat, Ei, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Knoblauch, Rote Paprika, Rinderhackfleisch, Barilla Cannelloni. Ужин: Albi Kirschsaft, Müller Kalinka Kefir, Kohlrabi, Metzgerfrisch Bierschinken, Kerrygold Butter, Roggenmischbrot, REWE Kräuterquark 2,4%, Dinkelvollkornbrot. Перекус/Другое: Reber Mozartkugel, Zucker, Espresso, Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
3014 ккал
|
Упражнение:
Nordic Walking - 1 час и 6 минуты, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
