Mcvalla- Журнал, 14 май 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2016

64 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 мая 2016:

2408 ккал

Жир: 105,03г | Белк: 158,96г | Углев: 272,17г. Завтрак: Bonduelle Чечевица на Пару, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Огурец (с Кожурой), Морковь, Elmika Овсяные Отруби, Простоквашино Сливки 20%. Обед: Кофе Хауз Дабл Капучино, Кофе Хауз Дабл Капучино Шоколадно-Мятный, Кофе Хауз Тортилья с Тунцом. Ужин: Ростик'c - KFC Байтс Терияки, Макдоналдс Кофе Глясе, Ростик'c - KFC Зингер, Алые Паруса Спайс Ролл с Тунцом, Рис Вареный, Гребешки (Вареные или на Пару), Имбирный Эль. Перекус/Другое: Рафинад. подробнее ...

2236 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 50 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю