jtidsy4- Журнал, 14 май 16

Period. I feel amazing. Really finding this quite easy to do. Had a fun night with Clare and Paul. Stuck to what I can eat and drink. Really proud of myself.

86,3 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг.    Еще предстоит сделать: 16,3 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1650 ккал

Жир: 117,38г | Белк: 85,46г | Углев: 23,41г.   Завтрак: Pura Thickened Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Fried Egg. Обед: Guacamole. Ужин: Always Fresh Pitted Black Olives, Ocean Blue Smoked Ocean Trout, Cucumber (with Peel), Whiskey, Chicken Liver Paste or Pate, Camembert Cheese, Prosciutto, Sour Cream, Adobo Fresco, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Bega Tasty Grated Cheese, Guacamole. Перекус/Другое: Pura Thickened Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Milk, Coffee (Brewed From Grounds). подробнее ...

2737 ккал

Упражнение: Стоять - 7 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...