Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2016
|
47,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1838 ккал
|
Жир: 78,32г | Белк: 126,12г | Углев: 169,70г.
Завтрак: Гречка Отварная, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Обед: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Бахетле Оладьи Овощные из Брокколи, Гречка Отварная. Ужин: Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Имбирь Маринованный, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, из Вологды Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ашан Банановые Чипсы, Doppel Herz Омега-3, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Дары Природы Финики Сушеные, Ultimate Nutrition Протеин, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. подробнее ...
|
|
1775 ккал
|
Упражнение:
Crossfit - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 7 часа, Спать - 6 часа, Вождение - 1 час и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
