JenniferRose- Журнал, 14 янв 10

Параметры Пользователя JenniferRose | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2010

85,3 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2010:

1235 ккал

Жир: 38,29г | Белк: 100,10г | Углев: 123,93г. Завтрак: tea, fat free skim milk, splenda, olivio buttery spray, thomas english muffin. Обед: water, smoked ham, pastrami, shaved turkey breast, spicy mustard, 100% whole wheat bread. Ужин: water, totally light 2 go , red onion, chicken broth 98% less fat, yellow peppers, white rice, shrimp, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: kudos, banana, orange, chocolate, ritz crackers. подробнее ...

2256 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JenniferRose-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JenniferRose- Журнал, 14 янв 10

Оставить свой Комментарий

JenniferRose-Изменение Веса