Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2016
|
108,9 кг
Потеряно до сих пор: 29,5 кг.
Еще предстоит сделать: 16,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2693 ккал
|
Жир: 109,23г | Белк: 116,60г | Углев: 317,63г.
Завтрак: Hass Avocado, Litehouse Foods Salsa Ranch Dressing & Dip, Pearls Olives To Go! - Pimiento Stuffed, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Lemon Juice, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Trader Joe's Marinated Mushrooms with Garlic, Treasure Cave Crumbled Gorgonzola Cheese. Обед: Cheese Pizza, Famiglia Pizza Cheese Pizza, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Turkey Hill Diet Iced Tea, Hot Pockets Four Cheese Pizza, Kraft Slow-Simmered Hickory Smoke Barbecue Sauce. Ужин: Meatless Lo Mein, Stonewall Kitchen Garlic Teriyaki Sauce, Chow Mein or Chop Suey, Panda Express Veggie Spring Roll, Roland Chinese Hot Mustard, Cooked Broccoli. Перекус/Другое: Blue Diamond Honey Roasted Almonds, Bananas, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Stride Sour Patch Redberry Gum, Coffee. подробнее ...
|
|
3315 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
