Mcvalla- Журнал, 13 май 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2016

63,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 мая 2016:

2720 ккал

Жир: 103,09г | Белк: 148,38г | Углев: 305,80г. Завтрак: Семена Льна, Ого Мюсли Запеченные с Яблоком, Метро Арахис Сушеный, Good Food Фундук Сушеный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Now Sports Pea Protein, Геркулес Овсяные Хлопья, Elmika Овсяные Отруби, Простоквашино Сливки 20%. Обед: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку. Ужин: Бургер Кинг Картофель Деревенский, Бургер Кинг Капучино, Бургер Кинг Воппер, Show Time Попкорн Карамель. Перекус/Другое: Капучино, Яблоки, Капучино, Сахар, Метатр Паштет из Печени, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. подробнее ...

2046 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 15 минуты, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю