|
Not sure where my weight will go. confine the process. consider reduction of calories to 2000, but probably not less than that.
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 15,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2049 ккал
|
Жир: 53,36г | Белк: 74,61г | Углев: 329,09г.
Завтрак: Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, 2% Fat Milk, Lunch Buddies Cinnamon Applesauce, Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers, Honey Nut Cheerios, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Green String Beans, White Rice, Cooked Fish, PowerBar Energy Bites - Chocolate, Pillsbury Funfetti Cake Mix, Egg, Great Value Enriched White Bread, Bananas. Обед: Guacamole, Tortilla Corn Chips, Bananas, Sour Cream, Roma Tomatoes, Zucchini, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Jelly (All Flavors), Peanut Butter, White Bread. подробнее ...
|
|
1624 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
