lorybia- Журнал, 12 май 16

Параметры Пользователя lorybia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2016

64 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2016:

913 ккал

Жир: 22,59г | Белк: 79,93г | Углев: 102,33г. Завтрак: Polenghi Requeijão Light, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Leite Desnatado, Visconti Torrada Integral. Обед: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: Vitamina de Banana, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Mangas, Max Titanium BCAA 2400. подробнее ...

2476 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 5 часа, Отдыхать - 9 часа и 37 минуты, Аэробика - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 3 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lorybia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lorybia- Журнал, 12 май 16

Оставить свой Комментарий

lorybia-Изменение Веса