Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2016
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 15,0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1450 ккал
|
Жир: 47,85г | Белк: 77,81г | Углев: 189,30г.
Завтрак: Tic Tac Tic Tac, Water, Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Compliments Mango Mania, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Wild Jumbleberry Fruit Blend, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Bananas. Обед: Gluten-Free White Framhouse Bread, Sardines in Tomato Sauce. Ужин: Jane's Haddock, Compliments Yellow & Green Beans, Crystal Margarine, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Перекус/Другое: Ironkids Gummies Omega-3 For Kids, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. подробнее ...
|
|
2634 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 48 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Беговая Дорожка - 42 минуты, Сидеть - 7 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
