alferreira- Журнал, 12 май 16

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2016

89,6 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2016:

1490 ккал

Жир: 37,34г | Белк: 126,33г | Углев: 160,04г. Завтрак: Vigor Iogurte Batido. Обед: Habib's Bolinho de Bacalhau, Camil Feijão Carioca, Arroz Integral, Habib's Pastel de Queijo, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Bife de Carne de Vaca, Peixe no Forno ou Grelhado. Ужин: Feijão Preto, Arroz Branco, Sadia Filé Mignon Suíno. Перекус/Другое: Salute Iogurte com Polpa de Limão, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão de Forma. подробнее ...

2970 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 5 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 12 май 16

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса