Mcvalla- Журнал, 12 май 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2016

63,8 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2016:

1496 ккал

Жир: 51,50г | Белк: 118,23г | Углев: 145,39г. Завтрак: Капучино, Now Sports Pea Protein, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сливки 20%, Elmika Овсяные Отруби. Обед: Кулич Пасхальный, Помидоры, Активиа Йогурт Отруби и Злаки, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. Ужин: Elmika Овсяные Отруби, ВкусВилл Шелковица с Памира, Благода Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Ряженка 3,2%, Морковь. Перекус/Другое: Простоквашино Сливки 10%. подробнее ...

1785 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,1 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю