CYNSESA- Журнал, 11 май 16

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Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2016

119 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 39 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2016:

1329 ккал

Жир: 105,96г | Белк: 48,28г | Углев: 53,89г. Завтрак: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Yoplait Light Yoghurt, Piña, Caldo de Carne, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa). Ужин: Aguacate. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

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Комментария

ME ESTA COSTANDO TRABAJO BAJAR MAS AUN CON DIETA Y EJERCISIO,,,,CONSEJOSS SE ACEPTANN,,SALUDOS

11 май 16 написано членом: CYNSESA

SERIA BUENO ALGUN NUTRIOLOGO EN EL PROGRAMA,,,,,,,

11 май 16 написано членом: CYNSESA

Puede ser que estés bajando de talla y no de peso, porque si haces ejercicio puede que pierdas peso de grasa y esa pérdida se compense con lo que ganas en músculo, que es algo positivo, pero eso solo se puede saber si vas al nutriologo para que te tome medidas y te proporcione una dieta adecuada para ti

11 май 16 написано членом: Edgar79

a lo mejor estas intoxicado, trata de alcalinizar tu cuerpo con agua con vinagre o limón, agua alcalina y alimento alcalinos.

11 май 16 написано членом: Starbystarful

Consume la mayoria de tus carbohidratos antes de las 5pm.. durante la noche los carbos que no se utilizaron se guardan como reserva! .. lo ideal es que consumas un buen porcentaje de estos dos horas antes y justo despues de tu rutina normal de ejercicio.. animo! no te obsesiones con el resultado, concentrate en el proceso

11 май 16 написано членом: adalafarga


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