Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2016
|
71,5 кг
Потеряно до сих пор: 15,1 кг.
Еще предстоит сделать: 10,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1500 ккал
|
Жир: 48,96г | Белк: 80,13г | Углев: 199,06г.
Завтрак: Cantaloupe Melons, Honeydew Melons, Strawberries, Pineapple, Water, Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Bananas. Обед: Club House Lagrille Vegetable Seasoning, Tomatoes, Compliments Gluten-Free White Framhouse Bread. Ужин: Renee's Gourmet Mighty Ceasar, Cabbage, Cucumber (Peeled), Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Cauliflower, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Перекус/Другое: Ironkids Gummies Omega-3 For Kids, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. подробнее ...
|
|
2640 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 20 минуты, Вибрации Пластины - 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа, Приготовление Пищи - 20 минуты, Сидеть - 3 часа, Чтение - 1 час и 50 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
