Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2011
|
104,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 37,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1881 ккал
|
Жир: 45,37г | Белк: 62,28г | Углев: 148,84г.
Завтрак: SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, soy creamer, Diced Jalapeno Peppers, Spray Butter! Original Spray, Spinach, Egg White, Toasted 100% Whole Wheat English Muffin, Turkey Bacon. Обед: Cucumber (with Peel), Hummus Roasted Red Pepper, Kettle Lightly Salted Baked Chips, Boneless Skinless Chicken Breast, laughing cow light. Ужин: Chocolate Wafers, Wheat Crackers, cheese, apple, celery, boneless skinless chicken, diet coke, rum, budweiser. Перекус/Другое: 8 Pack Decadence Biscotti, Mini Pretzels 100 Calorie Pack, almond, Diet Coke. подробнее ...
|
|
2760 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
