Mcvalla- Журнал, 11 май 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2016

65,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2016:

1285 ккал

Жир: 46,01г | Белк: 122,61г | Углев: 94,69г. Завтрак: Капучино, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Now Sports Pea Protein, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сливки 20%, Elmika Овсяные Отруби. Обед: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Свеклы, Морковь, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Ужин: Морковь, ВкусВилл Шелковица с Памира, Лакомо Творог Мягкий 0%, Сельдерей, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Огурец (с Кожурой), Свеклы. Перекус/Другое: Простоквашино Сливки 10%, Капучино. подробнее ...

1815 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю