iamfran- Журнал, 10 май 16

Параметры Пользователя iamfran | < Предыдущая Запись |Следующий >

122 lb. Down 1 lb. Since March 15 I have lost 4 lb. I have worked out daily (moderate), been eating a healthy diet, drinking lots (64oz) water daily. I will continue in this fashion. Goal is "good health: body, mind & soul"

55,3 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2016:

1320 ккал

Жир: 66,23г | Белк: 84,00г | Углев: 95,93г. Завтрак: Tomato and Vegetable Juice (Low Sodium), Hard-Boiled Egg. Обед: Chicken or Turkey Cordon Bleu. Ужин: Mixed Salad Greens, Chicken or Turkey Cordon Bleu. Перекус/Другое: Cashew Nuts, Gelatin Dessert with Fruit, Nestea Iced Tea. подробнее ...

1490 ккал

Упражнение: Приседания - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

iamfran-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

iamfran- Журнал, 10 май 16

Оставить свой Комментарий

iamfran-Изменение Веса