Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2016
|
109,8 кг
Потеряно до сих пор: 28,6 кг.
Еще предстоит сделать: 17,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2479 ккал
|
Жир: 135,13г | Белк: 110,41г | Углев: 215,60г.
Завтрак: Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Lemon Juice, Treasure Cave Crumbled Gorgonzola Cheese, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Emerald Sriracha Cashews, Betty Crocker Bac-Os Bits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee, Mancini Fried Long Hot Peppers, Herr's Tangy BBQ 100 Calorie Popped Chips, Pearls Olives To Go! - Pimiento Stuffed. Обед: Boiled Egg, Lawry's Seasoned Salt, Cheese Empanadas, Bananas, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Ужин: Ricola Swiss Cherry Sugar Free Cough Drop, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Bolthouse Farms Cilantro Avocado Dressing, Hass Avocado, Trader Joe's Black Bean & Roasted Corn Salsa, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lemon Juice, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Coffee, Annie's Homegrown Organic Cheesy Ravioli. Перекус/Другое: Broccoli, Bell Peppers, Zucchini, Lord Nut Spicy Bloody Mary Peanuts, Great Value Peppermint Starlight Mints, Dill, Hidden Valley Light Ranch to Go, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Sargento Ultra Thin Pepper Jack Cheese, Coffee. подробнее ...
|
|
4320 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Сидеть - 4 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Вождение - 30 минуты, Спать - 6 часа и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
