alferreira- Журнал, 10 май 16

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2016

90,1 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2016:

1427 ккал

Жир: 61,79г | Белк: 100,24г | Углев: 115,49г. Завтрак: Salute Smoothie Light. Обед: Frango a Milanesa, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Bife de Carne de Vaca, Habib's Pastel de Queijo, Feijão Preto, Arroz Integral. Ужин: Sadia Escondidinho de Carne Moída, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Arroz Branco, Bisteca de Porco Grelhada. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Grego Abacaxi. подробнее ...

3001 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 3 часа и 20 минуты, Вождение - 3 часа, Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 10 май 16

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса