Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2016
|
91,4 кг
Потеряно до сих пор: 22,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2360 ккал
|
Жир: 72,48г | Белк: 104,93г | Углев: 308,68г.
Завтрак: Kräutertee, Edeka Kokosflocken, Erdbeeren, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Обед: Elstar, Schalotten, Ja! Saure Sahne, Berchtesgadener Land Dickmilch, Edeka Spargel Stangen, Edeka Zuckerschoten, Barilla Tagliatelle Bolognesi, Costa Lachsfilet Natur. Ужин: Chiquita Banane, Hähnchenbrustfilet, Kerrygold Butter, Ja! Deutscher Gouda, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Lien Ying Erdnussöl, Zitronensaft, Kokosmilch, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Edeka Chili Mix, Edeka Zuckerschoten, Gurke (Geschält), Weißkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Steinofen Baguette. Перекус/Другое: Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Aldi Bio Joghurt Vanille, Meßmer Früchtetee, Chiquita Banane, Orangensaft, Light Live Sekt Alkoholfrei, Sekt, Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
2466 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
